احساسهای واقعی

واقعیت هایی درباره احساس ها:

۱. هر شخصی منحصر به فرد است: دریافت­ها و احساس های ما مثل تاریخچه زندگی ما منحصر به فرد است. از آنجا كه احساس های ما منحصر به فرد است، هر چقدر هم كه تلاش كنیم باز نمی توانیم به قدر كافی آن را با كلمات تشریح كنیم. شاید بتوان گفت كه ریختن احساس ها در قالب كلمات مثل این است كه كسی بخواهد آهنگی را نقاشی كند. یا تابلویی را بخواند.

۲. احساس ها واقعی هستند: احساس ها معلوماتی هستند مستقیم و غیر قابل انكار. از لحاظ اخلاقی احساس ها نه خوب هستند و نه بد. رویدادها و حقایق وجودی ما هستند. كاری كه ما با آنها می كنیم ممكن است خوب یا بد باشد. اما احساس ها را نمی توان با میزان ها و معیار های اخلاقی قضاوت كرد. احساس ها نا خواسته برای ما اتفاق می افتند. بطور ذهنی احساس ها خوب یا بد احساس می شوند.

۳. می توانیم احساس های­مان را تغییر دهیم: این كار به طور مستقیم از راه تصمیم گیری یا از راه تفكر بسوی حالتی از مسرت پایدار امكان پذیر نیست. تنها راه تغییر احساس ها شناخت منشاء آنها و بعد تغییر رفتار است. 

۴. همه ما یك روز كودك بودیم: تجربه امروز ما با عبور از رویدادها و احساس­های كودكی كه با جزئیات كامل ضبط شده اند، پالایش یافته است. ممكن نیست در حال حاضر ما احساس هایی داشته باشیم كه با احساس های ضبط شده نظیر آن در گذشته «نامرتبط» باشد. 

بر گرفته از کتاب : "ماندن در وضعيت آخر" نوشته ی تامس ای. هريس، امی ب. هريس ترجمه‌ی اسماعیل فصیح